Gezonde levensstijl is de SYNERGIE tussen voeding, beweging en mindset.
Over SynergieEnergie is het resultaat van deze SYNERGIE!
Dé 10 Synergie principes van gezonde levensstijl
Over SynergieBruisende energie is de “dankjewel” van je lichaam omdat je dagelijks je lijf een portie beweging geeft, je bloed lekkere gezonde voedingsstoffen en je brein stimulerende gedachten.
Sonja Kimpen is dé pionier van gezonde levensstijl in Vlaanderen.
Gezonde levensstijl is veel méér dan achter de kookpotten staan. Pas als je lijf per dag een portie beweging krijgt, je bloed gezonde voedingsstoffen en je brein gezonde gedachten dan voel jij bruisende energie wat de “dankjewel” is van je lichaam.
Presentaties
Sonja inspireerde reeds duizenden vrouwen en mannen tijdens haar wervelende seminars voor bedrijven en verenigingen
Boeken
Wetenschappelijk onderbouwde boeken, geschreven in de typische enthousiaste schrijfstijl.
Synergievoeding
Voeding heeft als doel je energie te geven. Wanneer dit dan ook nog lekker smaakt, is het een dagelijkse bron van genot.
Coaching
Haal meer uit het leven en ga voor een fit en energiek gevoel! Er zijn verschillende coachings om je doelen te bereiken
Studio Synergie
Kleine personal trainingsruimten met professioneel materiaal en trainers. Cursussen, presentaties, opleidingen en coaching in diverse onderwerpen.
Agenda
wo28augHoe word ik fit op de snelste manier en hoe blijf ik fit op élke leeftijd.
Bekijk de volledige agendaza02nov
Wordt verwacht
In de kijker
CODE ORANGE VOOR HET WEER! EN WELKE CODE HEEFT JE LICHAAM?
Baby’s en hulpbehoevende mensen daargelaten, ben je gezond dan kan je lichaam deze hitte aan. Ook je trainingen. Je kunt ze (eventueel) lichter maken, splitsen, vroeger op de dag trainen of later trainen. Maar niet trainen is een bevestiging dat je je conditie en shape van externe factoren laat afhangen. Dan is het niet je l e v e n s s t i j l maar een tijdverdrijf. Dat zijn de “als het goed uitkomt sporters”. Enkel trainen als het niet te warm is , niet te koud, niet te donker, niet te druk…. Je komt er geen stap mee vooruit. Vind je tanden poetsen belangrijk dan doe je dat elke dag waar je ook bent en wat de omstandigheden ook zijn. Vind je gezondheid belangrijk dan beweeg je elke week. Kies de vorm en de stijl van je leven en hou je aan acties die ervoor nodig zijn.
Zin om met krachttraining thuis te starten? Stuur een mailtje met een leuke quote naar Sonja.kimpen@synergie.be waarom jij steviger wil zijn en maak kans op een exemplaar van het boek “stevig in je lichaam”dat we opsturen naar je thuis.
Het kwik stijgt deze week vlotjes naar 30°C en meer. Kunnen we ons lichaam helpen door de juiste dingen te eten en te drinken? Radio 2 Antwerpen vroeg raad aan gezondheidsgoeroe Sonja Kimpen.
“Drink voldoende water en het liefst op kamertemperatuur“, zegt Master Bewegingswetenschappen Sonja Kimpen in ‘Start Je Dag’. “IJskoude of koolzuurhoudende dranken met prik misleiden onze hersenen. Ze denken sneller dat je genoeg gedronken hebt terwijl je lichaam eigenlijk nog meer vocht nodig heeft.” Alcohol is volgens Kimpen uit den boze. “Een pintje of een cocktail zijn aanlokkelijk om je in tropische sferen te wanen. Maar alcohol is en blijft een toxische stof. Drink je het dan nog eens in de blakende zon, dan ben je je lichaam aan het pesten terwijl het hard werkt om je lichaamstemperatuur op 37°C te houden.”
HERBELUISTER het hele gesprek met Sonja Kimpen op Radio2
NIEUW BOEK: dé 10 Synergieprincipes!
Voor de beste vorm op elke leeftijd.
OOK IN HET FRANS!
Sonja in beeld
