November

ma09nov

Sterker dan stress! Méér energie en méér resultaat!

Sterker dan stress = Minder stress, meer energie en meer resultaat!

Ben je rusteloos? Kan je moeilijk keuzes maken? Heb je honderd plannen maar geen idee hoe ze allemaal te realiseren in je leven? Heb je het gevoel te weinig tijd te hebben om alle klussen te klaren?
Lukt het je niet om je leven en werk in evenwicht te krijgen?
Stel je beslissingen soms lang (te lang) uit?

Deze cursus leert je om je doelen en dromen te realiseren en om je werk en leven in balans te krijgen.
Hiervoor heb je 2 dingen nodig: energie en een haalbaar plan.

Docenten: Sonja Kimpen & Marc De Jonck (Beiden master in bewegingswetenschappen)
Locatie: Studio Synergie Brecht
Datum:  Van maandag 9 november tot  woensdag 11 november 2020
Uur: planning volgt
Bijdrage: 586 euro
Inschrijven: sonja.kimpen@synergie.be

Heb je nog graag een belletje om even te overleggen of het écht voor jou geschikt is?
Mail dan je telefoonnummer als  sonja.kimpen@synergie.be

Bekijk hier de inhoud van de 3 daagse: Sterker dan Stress

Voor deelnemers die van verder komen hebben we hier enkele tips voor het overnachten;
In Brasschaat op 9 km Van Der Valk hotel Dennenhof
In Kalmthout op 17 km Hotel Jerom met kortingscode te krijgen op aanvraag via het hotel.

December

di01dec

Online live seminar: Vetverbranding.

Hoe maak je van jezelf een vetverbrander?

Op veelvuldige vraag nog dit jaar!
Vetverbranding hoe maak je van jezelf een vetverbrander

Tenzij je top-sporter bent heeft niemand onbeperkt tijd om te trainen.
Daarom is slim trainen én bewegen een noodzaak als je fit én in shape door het leven wil gaan.

In deze sessie legt Sonja uit hoe je het meeste resultaat haalt om vet te verbranden. Hoe je het langste blijft “naverbranden”, wat het voordeel is van spiermassa in shape,  wat er met het vorderen van de leeftijd met je spieren gebeurt en zoveel meer.

Trainen zonder inzicht is écht verloren tijd. Als je niet weet met wat je bezig bent verlies je altijd of de moed, of je tijd of centjes.

 

Vetverbranding hoe maak je van jezelf een vetverbrander
Docent: Sonja Kimpen
Locatie: HUISKAMER
Datum: dinsdag 1 december 2020
Uur: 19u30 - 21u00
Bijdrage: 21 euro met e-book en afterpresentatie!
Inschrijven: sonja.kimpen@synergie.be

ma21dec

Online live seminar: Feesten - vakantie en toch slank blijven!

Feesten - vakantie en toch slank blijven!
Voor velen lijkt het een onmogelijke combinatie.
Doch met de juiste tips kom je zo die feestjes en die vakantiedagen door, zonder te hervallen.

 

Docent: Sonja Kimpen
Locatie: HUISKAMER
Datum: maandag 21 december 2020
Uur: 19u30 - 21u00
Bijdrage: 19 euro met e-book en afterpresentatie!
Inschrijven: sonja.kimpen@synergie.be

Januari

za16jan

Dé 10 Synergie principes voor de beste vorm!

Inspiratieboost op 16 en 17 januari 2021!

Dé 10 Synergie principes voor de beste vorm!

Na één weekend met  een volle gereedschapskist gezonde inzichten naar huis.
Hoe train je je hersenen?
Wat is het verschil tussen en wilskracht en een gewoonte?
Dé 10 synergieprincipes voor de beste vorm op elke leeftijd!

Resultaat komt door acties. Veel herhaalde acties worden gewoonten of rituelen die moeiteloos verlopen. Sonja leert jou in deze boost 2 daagse een manier van denken om eindelijk te gaan voor jouw persoonlijke haalbare gezonde levensstijl. Daarbovenop leer je de strategieën en acties om vooral fit te blijven. Een échte body en mind reset. Sonja’s coachingstijl is no nonsense en down to earth. Géén diëten, trends, hypes, calorietjes of heftig sporten. Wel tonnen gezond verstand en de laatste inzichten rond hersen-en hormonen training.

Programma 16 en 17 januari 2021.
Onthaal vanaf 9u15, start 9u30 einde 17u00.
Onthaal vanaf 9u15, start 9u00 einde 17u00.
Reserveer snel je plaats, het wordt bewust in een kleine groep gegeven!

Prijs € 399 (inclusief 21% btw)
Inschrijven en info via sonja.kimpen@synergie.be

In de prijs is inbegrepen:
- 2 lunches, koffie, thee en tussendoortjes.
- Cursus materiaal (boek):

  • Vrouwen: Dé 10 synergie principes voor de beste vorm op elke leeftijd
  • Mannen: Minder buik, meer energie

Boostweekend lees verder!