Januari

zo01jan

COFIT plus actie: Proef 14 dagen gratis!

Online videotrainingen zijn handig en geven toch een live gevoel!

Naar de Gym gaan bij Marc en Sonja voelt als een personal sport studio bij je thuis. Corona of geen corona, goed weer, slecht weer, binnen-of buitenland het COFIT PLUS -Programma is een fantastische manier om altijd fit door het leven te gaan.

Praktisch:
Heel de maand januari geldt deze COFIT plus actie.

Februari

vr03feb

Hoe trainen voor de beste vorm op elke leeftijd

Hoe trainen voor de beste vorm op elke leeftijd

Fit zijn hangt niet af van je leeftijd, maar van je levensstijl. Tenzij je een topsporter bent heeft niemand onbeperkt tijd om te trainen. Daarom is slim trainen én bewegen een noodzaak als je fit én in shape door het leven wil gaan. Bewegen en trainen zonder inzicht is verloren tijd. Als je niet weet met wat je bezig bent blijven resultaten achter en verlies je of de moed, of je tijd of je centjes

In deze sessie legt Sonja uit hoe je het meeste resultaat haalt om:
• Vet te verbranden en lang na te ‘verbranden’.
• Je spieren stevig te houden
• Je hormonenbalans te boosten
• Je humeur te bevorderen
• Rug en nekklachten te voorkomen

November

za04nov

Nieuwe datum: Fitreis 4-11 november!

Ja, één week kan je leven veranderen!

Eigenlijk willen we allemaal hetzelfde : we willen volop genieten (ja met nog een extra wijntje en ijsje om af te ronden), lekker bewegen zonder fanatiek te zijn en uiteraard : massa’s energie en ons goed in ons vel voelen.

Fit zijn hangt niet af van je leeftijd, maar van je levensstijl. Je kan een Bourgondiër zijn en toch slank en fit door het leven gaan door de mentaliteit in je hoofd te veranderen!
Een energetische levensstijl heeft alles te maken met willen en niets met moeten.

Alles begint tussen je oren. Elke poging om gezonder te gaan leven moet een bewuste keuze zijn anders verval je binnen de kortste keren in een radicale foer t-mentaliteit.

Stuur ons een mailtje en we houden je op de hoogte!

sonja.kimpen@synergie.be

 

Lees meer