Januari

do24jan

Vetverbranding: Hoe maak je van jezelf een vetverbrander?

Vetverbranding? Hoe maak je van jezelf een vetverbrander?

Tenzij je top-sporter bent heeft niemand onbeperkt tijd om te trainen. Daarom is slim trainen én bewegen een noodzaak als je fit door het leven wil gaan. In deze sessie legt Marina uit hoe je het meeste resultaat haalt om vet te verbranden.
Trainen zonder inzicht is écht verloren tijd. Haal meer resultaat uit je beweegmomenten door slim en doelgericht te bewegen  want als je niet weet met wat je bezig bent verlies je altijd of de moed, of je tijd of centjes.

Voor mannen en vrouwen!

Docent: Marina Peeters (Master bewegingswetenschappen)
Waar: Studio Synergie Berchem
Datum: Donderdag 24 januari 2019
Uur: 19u30
Bijdrage: 18 euro p/p inclusief ebook PDF per mail  "hoe trainen voor de beste vetverbranding"
Inschrijven: via sonja.kimpen@synergie.be

zo27jan

FIT WORK OUTS te Brecht

FIT WORK OUTS

Heb je zin om te starten: niet twijfelen, maar DOEN
Kom een gratis welkomslesje doen op het uur dat je past!
Op Studio Synergie kan je het uurrooster vinden.

Of kom naar de GRATIS kennismakingslessen  op zondag 27 januari!

Datum: 27 januari 2019
Uur: 10u00 tot 10u45 PILATES
Uur: 11u00 tot 11u45 FATBURNER
Waar: Studio Synergie Brecht
Inschrijven of meer info: sonja.kimpen@synergie.be

Februari

zo03feb

Boost SEMINAR: zondag 3 februari!

Boost SEMINAR   Hoe maak je de klik baar een vitaal leven!

In dit seminar leer je:

  • Waarom je goede voornemens nooit tot een gewenst resultaat leiden
  • Hoe je méér resultaat krijgt via het progressie-principe
  • Waarom te weinig wilskracht niet het probleem is.

Het verschil tussen harde en zachte vaardigheden!

Datum: zondag 3 februari 2019
Uur: 9.30u tot 12.00u
Waar: Studio Synergie Brecht
Bijdrage: 25 euro p/p
Inschrijven en meer info: sonja.kimpen@synergie.be

wo30jan

Motivatie komt door inspiratie! Sonja op MENT TV

MOTIVATIE op Ment TV!

Sonja presenteert elke dag om 15u op MENT TV een positieve gezonde tip voor lekker leven en lekker in je vel!
Op zondag tussen 14u en 15 u  worden alle tips na elkaar gepresenteerd.

Hoe MENT ontvangen: https://menttv.be/kijken-luisteren/

Maart

za02maa

Boost WEEKEND: zaterdag en zondag 2-3 maart!

Boost WEEKEND!

Een intensieve tweedaagse in beperkte groep.

Sonja leert je in dit weekend een efficiënte manier van denken, strategieën en acties die zorgen voor een body-en mind reset!  Na dit weekend zal de vitaliteitspuzzel in elkaar passen zodat jouw motivatie vleugels krijgt dankzij het verworven inzicht

Na één weekend met een volle gereedschapskist tools naar huis!

DOWNLOAD hier onze FOLDER

Datum:zaterdag en zondag 2-3 maart 2019
Uur: Zaterdag: 9.30u-18u  /  Zondag 9u -18u
Waar: Studio Synergie Brecht
Bijdrage: 295 euro p/p incl. btw
Inschrijven of meer info: sonja.kimpen@synergie.be

November

za02nov

Fit en Slankreis in Turkije in november 2019

Ja, één week kan je leven veranderen!
10 principes in 8 dagen

Fit en Slankreis in Turkije in november 2019

Eigenlijk willen we allemaal hetzelfde : we willen volop genieten (ja met nog een extra wijntje en ijsje om af te ronden), lekker bewegen zonder fanatiek te zijn en uiteraard : massa’s energie en ons goed in ons vel voelen.

Fit zijn hangt niet af van je leeftijd, maar van je levensstijl. Je kan een Bourgondiër zijn en toch slank en fit door het leven gaan door de mentaliteit in je hoofd te veranderen!
Een energetische levensstijl heeft alles te maken met willen en niets met moeten.

Alles begint tussen je oren. Elke poging om gezonder te gaan leven moet een bewuste keuze zijn anders verval je binnen de kortste keren in een radicale foer t-mentaliteit.

Meer info en prijzen

Lees meer