Maart

wo04maa

Hoe train je op de beste manier buikspieren!

Hoe train je op de beste manier buikspieren!

Een wasbordje, een plattere buik... Iedereen wil het!  In deze workshop leren we je waarom buikspieren zo belangrijk zijn en welke de ENIGE correcte wijze is om ze te trainen! Lessen worden gegeven door onze coach Marina Peeters master in de bewegingswetenschappen!

Reactie van Caroll Visage: "Nu weet ik tenminste hoe ik moet trainen voor de spieren, anders doe je maar wat in de fitness en heb je geen idee of je goed bezig bent of niet...

Docent: Marina Peeters
Locatie: Studio Synergie Brecht
Datum: Woensdag 4 maart 2020
Uur: 19u30
Bijdrage: 10 euro p/p
Inschrijven: via  info@synergie.be

do26maa

DE SYNERGIE FITREIZEN infoavond te BRECHT

DE SYNERGIE FITREIZEN  INFOAVOND te BRECHT

DOOR TOP-MOTIVATIE COACHEN Sonja Kimpen, Marc De Jonck en top gastlesgevers.

SYNERGIE Life Time Fit! REFRESH Body-mind-soul
7 tot 14 november 2020
Gezonde levensstijl mét een positieve mindset maar is het gevolg van een persoonlijk groeiproces.
In deze Synergie LIFETIME Fit kan je een week lang samen met gelijkgestemden genieten van inspiratie voor body, mind & soul.

Maak de klik naar een vitaal leven!  Dé 10 principes voor de beste vorm, op elke leeftijd!
28 november tot en met 5 december
Op één week doen we je zin krijgen in dagelijks bewegen en maken we een mentale switch tussen de oren.  De béste vorm op elke leeftijd alle mentale inzichten op één week.

Dit alles in het prachtige 5 sterrenhotel Paloma Sentido Perissia setting, maakt het geheel tot een unieke belevenis.

Waar: Studio Synergie Brecht
Wanneer: Donderdag 26 maart
Uur: 19u00
Inschrijven: sonja.kimpen@synergie.be

DE SYNERGIE FITREIZEN

Lees meer

Mei

za02mei

Dé 10 Synergie principes voor de beste vorm! 2 DAAGSE INSPIRATIEBOOST!

Dé 10 Synergie principes voor de beste vorm! 2 DAAGSE INSPIRATIEBOOST!
2 en 3 mei 2020

Resultaat komt door acties.

Veel herhaalde acties worden gewoonten of rituelen die moeiteloos verlopen. Sonja leert jou in deze boost 2 daagse een manier van denken om eindelijk te gaan voor jouw persoonlijke haalbare gezonde levensstijl. Daarbovenop leer je de strategieën en acties om vooral fit te blijven. Een échte body en mind reset. Sonja’s coachingstijl is no nonsense en down to earth. Géén diëten, trends, hypes, calorietjes of heftig sporten. Wel tonnen gezond verstand en de laatste inzichten rond hersen-en hormonen training..

In deze prijs is alles inbegrepen:

- 2 lunches, koffie, thee en tussendoortjes.
- Cursus materiaal (boeken):

  • Vrouwen: Dé 10 synergie principes voor de beste vorm op elke leeftijd
  • Mannen: Minder buik, meer energie
  • Gezond eten gemakkelijker dan je denkt

Wat de mensen zeggen na een 10-Principe boost:

  • “Boordevol eye-openers en bijzonder motiverend. Eindelijk weet ik waarom ik nooit afviel, had ik dit maar 20 jaar geleden geweten!”
  • “De puzzel valt volledig in elkaar, wat heb ik mijn lichaam toch aangedaan?”
  • “Nu weet ik waarom ik niet graag sport”
  • “Het leuke aan les volgen bij Sonja is dat je onmiddellijk goesting hebt om het toe te passen.”
  • “Eindelijk een praktisch kader dat overzicht geeft”

 

Hoe verloopt het weekend?

Je wordt in een oase van rust ontvangen met een kopje koffie of thee. Dan werken we in blokken van cfr 2u een aan topic. Onder de middag nemen we een eet- en wandel pauze om nadien weer fris aan de slag te gaan. Het is een small group training dus er is ruimte en tijd om vragen te stellen zodat je met een persoonlijke gereedschapskist naar huis gaat. Tussendoor een gezonde versnapering. Voor mensen die van verder komen kunnen logeren in een hotel in de buurt of AirBnB

Programma
Dé 10 Synergie principes voor de beste vorm!  2 DAAGSE INSPIRATIEBOOST!:

Zaterdag 2 mei: start 9u30 einde 18u00.
Zondag 3 mei: start 9u00 einde 17u00.
Reserveer snel je plaats, het wordt bewust in een kleine groep gegeven!

Prijs € 399 (inclusief 21% BTW) niet twijfelaars krijgen een vroegboekkorting van 20% indien ingeschreven voor 12 april 2020. D.w.z. 319 euro (inclusief 21% BTW)

Na het weekend zal je:

  • Anders naar emoties kijken.
  • Je verzadigingsgevoel afstemmen op de vorm die jij wil.
  • Een antwoord hebben op je vragen en persoonlijke uitdagingen.
  • Strategieën kennen om je oude gewoontepatronen te verbreken.
  • Anders naar voeding kijken, anders voeding kiezen en anders eten.
  • Weet je hoe je jezelf doorheen de dag kleine bewegingsprikkels kan geven.
  • Gelijkgestemden ontmoet hebben, wat een extra boost geeft aan motivatie.
  • Weten hoe jij ook kan genieten van discipline.
  • Goed voor jezelf zorgen d.m.v. een nieuwe manier van denken.
  • Zal je stoppen met strijden tegen je lichaam maar synergetische samenwerken met je lichaam.
  • Genieten van vaardigheden die je ook voor andere domeinen kan gebruiken.
  • Jezelf beter kennen met als voordeel oude overtuigingen los te laten die je geen stap en hap verder helpen naar ‘lekker in je vel’.
  • Om te winnen moet je beginnen!

“Stel kennis niet uit tot morgen. De mentale voorsprong die je vandaag opbouwt om je lekker in je vel te voelen geeft je plezier voor de rest van je leven.

Dé 10 Synergie principes voor de beste vorm! 2 DAAGSE INSPIRATIEBOOST!

Heb je persoonlijke vragen of dit weekend wel iets voor jou is. : bel 0486/48.86.48
Spreek een bericht in als er niet wordt opgenomen, Sonja belt je zo spoedig mogelijk terug.

Waar: Hertenbos 5, 2960 St. Job in’t Goor          Inschrijven en info via sonja.kimpen@synergie.be

November

za07nov

Synergie LIFETIME FITREIS

Synergie LIFETIME FITREIS
7/11 tot 14/11

Gezonde levensstijl mét een positieve mindset komt meestal niet vanzelf maar is het gevolg van een persoonlijk groeiproces. In deze Happy fit refresh kan je een week lang samen met gelijkgestemden genieten van inspiratie voor body, mind & soul.

Ieder die aan deze refresh reis deelneemt vindt energie belangrijk als gereedschap om je dromen en doelen waar te maken.

Wil je graag als eerste meer info?  Stuur een  mailtje aan sonja.kimpen@synergie.be

December

za28nov

Dé 10 Synergieprincipes voor de béste vorm op elke leeftijd!

Maak de klik naar een vitaal leven! 

28/11 tot 05/12

Op één week maken we een mentale switch tussen de oren. We kiezen voor een persoonlijke gezonde levensstijl waar voeding, beweging én mentale kracht een plaats krijgen.  Tenslotte willen we allen de béste vorm op elke leeftijd, om van het leven te genieten en dromen waar te maken.

Dit alles met gelijkgestemden, in het prachtige 5 sterrenhotel Paloma Sentido Perissia setting, maakt het geheel tot een unieke belevenis.

Gun jezelf een week topcoaching door Sonja Kimpen en Marc De Jonck.
Beiden masters bewegingswetenschappen en reeds 35 jaar TOP motivatie Coachen.

 

Meer info

Lees meer