Synergie wellfit studio's

Synergie wellfit studio’s zijn kleine personal trainingsruimten met professioneel materiaal en trainers.
Er worden cursussen, presentaties en opleidingen gegeven in diverse onderwerpen alsook coaching.

• Testing: Conditiemeting; stofwisselingsmeting en voeding analyse
• Coaching: Beste vorm, menopauze, plan van aanpak voor je  leven.
• Afslankprogramma’s: Slank worden is niet moeilijk, slank blijven wel. Enkel het juiste inzicht leidt tot blijvende  resultaten
• Home programma’s: Fitnessprogramma’s voor thuis worden opgemaakt specifiek op jouw noden en mogelijkheden.
• Specifieke programma’s: Voor rug-, nek- en knieklachten.
• Begeleiding:  Bij reumatoïde artritis, CVS, fybromyalgie en andere.
• Small group indoor training: lessen voor groepjes van maximaal 8 personen :
  Power BBBB (buik, billen, benen, bovenarmen), HIT ( High intensity  training),
  Stretching en specifieke sportvoorbereiding: 10 miles, Mont Ventoux, marathons en andere.
• Small group outdoor training:  Met maximaal 8 personen intervaltraining, nordic walk, fiets en looptraining