Wellnessanalyse: gedurende 1,5 uur voert de bewegingscoach verschillende metingen uit om jouw huidige fysieke toestand te bepalen.

Wat mag je verwachten?

  1. Intake gesprek met doelbepaling.
  2. Lichaamsanalyse met bepaling van spiermassa, vetmassa, botmassa, visceraal vet, basaal metabolisme
  3. Testen van Uw huidig conditieniveau ( dit bepaald tevens uw vetverbrandend vermogen).
  4. Opstellen van thuis-programma en of fitness programma voor een fitnesscentra bij jou in de buurt.
  5. Na 8 tot 12 weken: hertesten van conditie, nieuwe analyse.
  6. Aangepast oefenprogramma

Vanaf dan train jij gericht en met resultaat. De oefeningen worden rustig en herhaaldelijk voorgedaan, de juiste belasting voor de spieren wordt ingesteld. Je coach stuurt bij tot je de oefeningen goed uitvoert. Wens je meer coaching, dan ga je over naar personal training.

  • Graag meer informatie over

  • Persoonlijke gegevens