Oktober

zo29okt

LANG LEVEN FIT TOAST! ZONDAG 29 OKTOBER:

Lang leven fit toast! Op zondag 29 oktober zetten we de deuren open tussen 10u30 en 13u00 zodat je met je partner, je buren, je vrienden een kijkje kan komen nemen naar jouw studio voor een leven lang fit en gezond!

Iedere bezoeker krijgt ter plaatse:
-een gratis lichaamssamenstellings-analyse (verhouding spier/vet tanitameting)
-een welkom cadeautje: “lekkers & inspiratie”

We zetten graag voldoende glaasjes klaar dus verplicht reserveren per mail per naam
via mail sonja.kimpen@synergie.be Wij sturen dan een bevestiging!
Plaats: Hertenbos 5 (vlakbij watertoren en anti tankkanaal St Job in het Goor)
Zie routebeschrijving www.sonjakimpen.com
ibes

November

vr03nov

Personal Coaching iets voor jou?

Personal Coaching is dat iets voor mij?
Vraag het aan onze top personal trainer Marina Peeters!
Een personal coaching doet wonderen voor je motivatie om je lichaam in vorm te brengen.
Twijfel je of een personal coach iets voor jou is?

  • Wat is personal training ?
  • Wanneer kan ik resultaat verwachten?
  • Is dat betaalbaar?
  • Wat is het voordeel van een conditietest?
  • Wat als ik lichaamsklachten heb?
  • Hoe samenwerking met dokter of kinesist!

Datum: Vrijdag 3 november 2017
Docent: Marina Peeters
Uur:
19u00 tot 21u00
Waar:
St.Job in het Goor (Brecht) Routebeschrijving
Bijdrage:
GRATIS, inschrijven via sonja.kimpen@synergie.be

wo08nov

Buikspieren Trainen op een kwaliteitsvolle manier

Buikspieren, een wasbordje, een plattere buik... Iedereen wil het!
In deze workshop leren we je waarom buikspieren zo belangrijk zijn en welke de ENIGE correcte wijze is om ze te trainen!
De lessen worden gegeven door onze coach Marina Peeters master in de bewegingswetenschappen!
Reactie van Caroll Visage: "Nu weet ik tenminste hoe ik moet trainen voor de spieren, anders doe je maar wat in de fitness en heb je geen idee of je goed bezig bent of niet...

Datum: Woensdag 15 november
Docent: Marina Peeters
Uur: 19u30 tot 21u30
Waar: St.Job in het Goor (Brecht) download hier plannetje
Bijdrage: GRATIS inspiratie sessie inschrijving via sonja.kimpen@synergie.be
(Sportkledij aangewezen)

wo22nov

Vetverbranding, Hoe maak je van jezelf een vetverbrander?

Vetverbranding? Hoe maak je van jezelf een vetverbrander?

Tenzij je top-sporter bent heeft niemand onbeperkt tijd om te trainen daarom is slim trainen én bewegen een noodzaak als je fit door het leven wil gaan. In deze sessie legt Sonja uit hoe je het meeste resultaat haalt om vet te verbranden. Voor mannen en vrouwen!

Inschrijven: via sonja.kimpen@synergie.be

Docent: Sonja Kimpen (Master bewegingswetenschappen)
Plaats: Studio Synergie St.Job Routebeschrijving
Datum: woensdag 22 november
Uur: 19u30-21u00
Bijdrage: 10 euro

za18nov

Rugpijn? Kom naar de Te-RUG-fit trainingen

Rugpijn?  Leer in 4 uur hoe je rug en nekvriendelijk door het leven kan. Kleine acties, grote resultaten!

Ongeveer 80% van de bevolking wordt vroeg of laat geplaagd door rugpijn.
Tijdens onze Te-Rug-Fit training wordt er gewerkt aan het uitbouwen van een sterke en belastbare rug.
Naast de juiste kennis over hoe je rug in mekaar zit , leer je aan de hand van oefeningen je houding te verbeteren.

Met oefenmomenten, dus sportkledij is zeer handig!

Datum: Zaterdag 18 en 25 november
Docent: Marina Peeters
Uur: 10u00 tot 12u00
Waar: St.Job in het Goor (Brecht) plannetje op onze site!
Bijdrage: 30 euro
Inschrijving: via sonja.kimpen@synergie.be

wo29nov

Stretching, een verademing voor je lichaam!

Stretching

Stretching, een verademing voor je lichaam!

  • Wat is lenigheid?
  • Wat zijn de voordelen van een soepel lichaam?
  • Welke spieren moet je stretchen voor meer comfort?
  • Hoe kan je best stretchen voor meer energie & een soepele , correcte lichaamshouding.

In deze workshop krijg- je na de uitleg- een bodystretch aangeleerd die je thuis kan doen in 10 minuten!
Lessen worden gegeven door onze coach Marina Peeters master in de bewegingswetenschappen!

 

Plaats: Studio Synergie St.Job in het Goor (plannetje)
Datum: Woensdag 29 november 2017
Uur: 19u30-21u30
Bijdrage: GRATIS inspiratie sessie  (Sportkledij aan gewezen)
Schrijf nu in: stuur een mailtje  sonja.kimpen@synergie.be

Januari

zo01okt

HAPPY FIT - De hele week in vorm!

Happy Fit Trainen met resultaat en plezier door specialisten met 35 jaar ervaring

Super fijn van les te geven aan enthousiaste mensen die willen genieten van hun beste vorm voor een vitale levensstijl.

Stuur een mailtje met: “Happy Fit” en we sturen je de reserveringsmogelijkheden.
Uiteraard kan je steeds genieten van een gratis welkom les om te voelen hoe leuk  het is.

Uurrooster: klik hier
Lessen: overzicht van onze lessen
Waar: St.Job in het Goor (Brecht)
Inschrijven: sonja.kimpen@synergie.be

Lees meer